韭菜

　　配料 ：盐、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制食用油

　　做法：

　　1 、提神

　　5、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　2、分钟

自制

　　8、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　4、分钟盛出食用。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　7  、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油  。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　3、香油、韭菜段入锅中火快速翻炒。